IL NASO – La Via Alta del respiro
Abbiamo già visto nell’articolo dedicato alla respirazione, respiro dal naso vs respiro dalla bocca, la sua importanza e le sue funzioni, che sono di seguito riassunte e sintetizzate.
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Funzioni del naso
- Il naso è il ‘condizionatore d’aria’ dell’organismo. Purificazione, riscaldamento, umidificazione.
- Regolazione del flusso d’aria e dei rapporti di Aria e sangue verso i polmoni in inspirazione.
- Stimolazione riflessa, nelle fosse nasali passano innumerevoli innervazioni di organi vitali. Stimolo del Prana !
- Ricezione ed assorbimento del Prana. Principale organo.
Lo strumento necessario al lavaggio è la Lota o Yala Nety Lota, una sorta di ampolla con beccuccio, ve ne sono di vario tipo e dimensione, sciegliere una di grande dimensione e del colore preferito per il lavaggio a casa, quelle di piccola dimensione sono più pratiche per viaggiare.
Procedura lavagio nasale
1. Acqua calda, 37 Gradi circa.
Se molto clorata bollire preventivamente o utilizzare ceramiche EM-X.
2. Aggiungere circa un cucchiaino di sale (Himalaya o marino integrale) e mescolare.
Principio della soluzione fisiologica allo 0,9 % ossia 9 gr/Litro. In una Lota (circa 200 ml), un cucchiaino circa di sale.
3. Inserire il beccuccio nella narice, inclinando la testa dal lato opposto, respirando con la bocca e lasciando defluire l’acqua.
4. Soffiare la narice appena lavata, tenendo l’altra chiusa con le dita.
5. Ripetere dall’altra narice ⟳
6. Inclinare la testa in avanti e far defluire l’eventuale acqua rimasta, dal naso. Soffiare nuovamente una narice per volta, se necessario.
In caso di narici chiuse, dopo il lavaggio, si può usare alcune gocce di olio vegetale naturale (lubrificazione) ed O.E. di Eucalipto (sterilizza e disinfetta le vie respiratorie). Come olio vegetale si può usare olio di mandorle dolci, della migliore qualità.
